ご来店いただいているお客様に、冬場のこの時期によくご相談されるのが、『ここ最近頭皮が乾燥していて、フケがでて、かゆみもある』ということです。
頭皮の乾燥といえば、夏よりも冬に起こるイメージがある方は多いのではないでしょうか。
単純に冬場や季節の変わり目は空気が乾燥しているため、頭皮の水分が奪われやすく、乾燥によるかゆみなどのトラブルが起こりやすいです。
頭皮トラブルの原因が、『冬場による乾燥』それだけではなく、日々のヘアケアが原因となっている可能性が大いにあります。
不適切なヘアケアは頭皮を守る【皮脂】を減少させ、結果的に乾燥を招いてしまうことも…。
頭皮の乾燥は、必要な皮脂が不足していることが原因で起こります。
①ご自宅での、ヘアケアで洗浄力の強いシャンプーで洗髪している
⇨ドラッグストアに売られているような市販の洗浄力の強い高級アルコール系のシャンプーは、頭皮を乾燥させてしまう原因のひとつです。
洗浄力が強ければスタイリング剤や汚れをスムーズに落としてくれますが、同時に皮脂まで洗い流してしまいます。
また、皮脂だけでなく肌の潤いを保つ成分まで失われてしまうので、肌荒れ・赤み・かゆみなどの肌トラブルを引き起こす可能性もあります。
美容室で販売されているような洗浄力の優しいアミノ酸系のシャンプー剤などでヘアケアすることをおすすめします。
②ドライヤーで髪を乾かしすぎている・十分に乾かせていない
⇨ドライヤーで髪を乾かしすぎている、もしくは十分に乾いていない状態も頭皮の乾燥を招く原因になります。ドライヤーの熱風が頭皮の水分を奪い、乾燥に繋がるというのは想像しやすいことと思います。
一方、自然乾燥が頭皮を乾燥させる理由は、頭皮が濡れたままだと雑菌が繁殖しやすくなるからです。
雑菌が頭皮に繁殖すると、頭皮のターンオーバーが乱れて乾燥状態を引き起こしてしまいます。
思い当たる節がある方は、一度ドライヤーの使い方を見直してみるといいかもしれません。
最近は、適切な温度で髪を乾かせる温度管理型のドライヤーも発売されているので、ついつい高温で乾かしがちの方は購入を検討してみてください^_^
③元々の体質が乾燥肌
⇨これは体質なのでどうしようもありませんが、栄養不足や睡眠不足で肌が乾燥する場合もあるので生活習慣を一度見直してみてもいいかもしれません。
この３つの習慣や体質は、頭皮に必要な皮脂量が少ない状態のため、さまざまな刺激をダイレクトに受けてしまいます。
睡眠や食生活、適度な運動など生活習慣を整えることで、健康な頭皮を維持しやすくなりますし、
早寝早起き、寝る前のスマホの閲覧を避けるなど、睡眠の質にも注目が必要です。
食事では、
【頭皮のターンオーバーに働きかける食品】
乳製品やレバー、ほうれん草、小松菜など。
【頭皮の血行促進に働きかける食品】
魚介類、アーモンド、アボガド、ブロッコリーなど。
これらを、バランスよく摂る事が大切です。
美容室のサロンメニューでは、ヘッドスパなどで頭皮のクレンジング、頭皮の保湿、血行促進マッサージで頭皮ケアをするのをおすすめします。
Relectでは、カットにショートスパがセットになっておりますのでお試し感覚でヘッドスパをすることが可能です。
頭皮が乾燥しやすい冬場にぜひ。
○カット＋ショートスパ¥11000（税込）
○カット＋ヘッドスパ¥16500（税込）
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